3月21日世界睡眠日
为了保持我们身体机能正常运转
吃饭和睡觉必不可少

据《中国睡眠研究报告2023》显示：2022年受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者不足8小时（47.55%），16.79%的受访者每晚不足7小时。

成年人的睡眠时长在7-8个小时，其中晚上23点至凌晨3点是人体自我修复的时间段，在这段时间前入睡是比较理想的状态。

那么，作为劳模的固态硬盘需要设置特定的休眠时间吗？

在电脑控制面板的硬件和声音中可以看到一个高级设置，其中一个设置是关于硬盘的。

系统设置默认在此时间后关闭硬盘：使用电池10分钟，接通电源20分钟。

设置此时间是因为硬盘休眠能防止长时间无任务运转而耗费硬盘生命，也能减少功耗。

为什么系统默认的时间是使用电池10分钟，接通电源20分钟？

能不能改成0？

将（在此时间后关闭硬盘）的时间改成0/1/2/3分钟可能会造成硬盘频繁启动的问题（刚打开电脑，可能中间2-3分钟未操作，硬盘已到设置时间，找相关的文件需要重启硬盘），从而增加硬盘的磨损，大大降低硬盘的使用寿命。当然这个是针对机械硬盘而言。

我们现在用的固态硬盘内置了均衡磨损技术（此技术用于均衡各个闪存区块的使用程度，防止部分闪存区块过度的擦除和写入，从而延长颗粒的使用寿命），不用过度担心频繁的硬盘启动造成磨损的问题。所以可以通过调整硬盘的时间来节约笔记本电脑的功耗，也有助于延长笔记本的使用寿命。

但在（此时间后关闭硬盘）设置过短会增加硬盘的启动频率，硬盘处于休眠和工作状态来回切换，稳定性易受影响，硬盘的故障率可能会提高。

能不能设置50/60甚至70分钟？

硬盘关闭时间设置过长，电脑的节能效果会打些折扣（尤其是笔记本），当然影响电脑功耗的不仅仅是固态一个硬件，还有显示屏、键盘和电池等因素。

所以，电脑系统默认的时间可以满足日常的工作，这时硬盘的使用和电脑节能均处于比较理想的状态，即：使用电池10分钟，接通电源20分钟。

如果是设计类、视频剪辑、建模等其他频繁寻找相关素材和长时间使用电脑的小伙伴，根据自身使用时长进行调整，可以适当的设置15-30分钟。

机械硬盘一般设置30分钟以上，设置的休眠时间过短，会造成硬盘经常性地停转和重新旋转，反而缩短机械硬盘寿命。 

你的硬盘特定休眠时间设置多久？

PS：以上内容仅针对消费级的电脑，行业类不适用

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